負荷山

2017年05月17日

 
撮影仕事が無い日は負荷を担いで家の裏山を縦走している。三上山三山という名の山が連なっている裏山があるのは幸せだ。ただ、標高が低く思いっきりの里山なのでこの季節は蜘蛛の巣、熊蜂の大群に辟易してしまうがトレーニングなので仕方がない。



自宅から歩いてまずは妙光寺山へ向かい、その後三上山の北尾根縦走路に入る。途中で東光寺日陽山という山を通って三上山は表道から登って希望が丘側から下山して、また北尾根を歩いて帰る。


7.5km
累積高低差は986m

負荷が19kg、結構しんどい。
ランよりよほどに汗が出る、足がパンパンになるのが気持ち良い。

週に2日か3日しかしていないので、全然時間が縮まらない。
 


負荷 トレーニング